V medijih

Befit na čelu z Mojco Cepuš je s svojim strokovnim znanjem in bogatimi izkušnjami sodeloval pri nastanku več kot 200 člankov iz področja prehrane. Brali ste nas lahko v številnih revijah in časopisih: Delo, Večer, Dnevnik, priloga Dnevnika Nika, priloga Dela Ona, Mama, Žurnal, Maxim, Finance, Dita, Otrok in družina, Eva, Lisa, Cosmopolitan, NEDelo, Kmečki glas, Novice, Karma+, publikacije ŠOU-a , Moški svet, Aktivni.si … 

Poleg tega smo strokovni sodelavci na portalu VIVA, Ringaraja, Zastarse.si,... 

Mojca Cepuš v oddaji Dobro jutro Slovenija.
Mojca Cepuš v oddaji Dobro jutro Slovenija.

Pregled nekaterih naših sodelovanj z mediji:

  • * Avgust 2018, Radio 1. program, oddaja "Veste kaj jeste? Črevesje kot naši drugi možgani (povezava)
  • *Avgust 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Nad fige brez fige v žepu (povezava)
  • *Julij 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Hrana na plaži (povezava)
  • *Julij 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Telo potrebuje holesterol (povezava)
  • Junij 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Če ne morete nadzirati kakovosti, nadzirajte vsaj količino (povezava)
  • Maj 2018, Planet TV, o hormonih v hrani.
  • Maj 2018, Planet TV, o prehranskih pripravah na poletje.
  • *April 2018, Vizita, PoP tv, Kako pravilno oprati zelenjavo in sadje? (povezava)
  • *April 2018, Radio Ognjišče, Svetovalnica: Samo pogledam čokolado, pa se zredim (povezava)
  • *Marec 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Velikonočna živila pod drobnogledom (povezava)
  • *Februar 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Domače mesnine (povezava)
  • *Februar 2018, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o krofih (povezava)
  • Februar 2018, Planet TV, o motnjah hranjenja.
  • Februar 2018, Planet TV, o krofih (povezava)..
  • Januar 2018, Planet TV, o hrani za lepoto (povezava).
  • *Januar 2018, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Pametno nakupovanje (povezava)
  • Januar 2018, Radio 1 program, o tem, kako varčno pripraviti praznične obroke.
  • Januar 2018, Planet TV, o očiščevalnih dietah.
  • Januar 2018, Vizita, PoP tv, o prazničnem prenajedanju.
  • *3. Januar 2018, Planet TV, o najpogostejših napakah v času hujšanja
  • December 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o žitih.
  • December 2017, PoP TV, kako jesti, po noči polni alkohola.
  • *December 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, kuharski dvoboj, Zdrava sladica, z Anjo Pristavec (povezava + link do recepta)
  • *December 2017, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Ne šibite se pod težo prazničnih dobrot (povezava)
  • December 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o žitih v prehrani, z Mojco Cepuš
  • *November 2017, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Rastlinski napitki (povezava)
  • *November 2017, POP TV, Sploh vemo, kaj jemo? (povezava)
  • *Oktober 2017, RTV Slo, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Kostanj (povezava)
  • Oktober 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o gomoljnicah.
  • *Oktober ​2017, RTV Slo, Radio 1. program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Gobe (povezava)
  • *Oktober 2017, Dnevnik, o sladoledu (povezava)
  • September 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, gobe (povezava). 
  • *Avgust 2017,  RTV Slo, Radio 1. program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Morski sadeži (povezava).
  • *Avgust 2017, RTV Slo, Radio 1. program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Aronija (povezava).
  • *Avgust 2017, Planet TV, Planet danes, dnevno informativna oddaja, o prehrani z žuželkami
  • *Avgust 2017, Dnevnik, Primerjava kakovosti in cen hrane (povezava)
  • *Julij 2017, RTV Slo, Radio 1. program, oddaja "Veste, kaj jeste?"Jagodičevje  (povezava).
  • *Julij 2017, TV Slo 1, Dnevnik, primerjava kakovosti in cen hrane (povezava).
  • Junij 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, Priprava zdravega sladoleda  (povezava). 
  • *Junij 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, kuharski dvoboj: Zdrava sladica (povezava do recepta)
  • *Junij 2017, RTV Slo, Radio 1 program, oddaja "Veste, kaj jeste?" Oreščki (povezava).
  • *Junij 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, kuharski dvoboj: Zdrava energijska ploščica (povezava do recepta)
  • Maj 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, gorčična semena.
  • Maj 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, avokado. (povezava)
  • Maj 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, probiotiki
  • April 2017, Planet TV, o palmini maščobi.
  • April 2017, Planet TV, kako jesti po praznikih.
  • Marec 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o regratu.
  • Marec 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o kvasu.
  • *Marec 2017, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o vinskem kamnu.
  • Marec 2017, POPTV, Oddaja 24 ur, o deklaracijah na alkoholnih pijačah.
  • Februar 2017, Planet TV, O pustni hrani.
  • Februar 2017, Planet TV, o uravnoteženi prehrani.
  • Januar 2017, Planet TV, o prehodu na pravilno prehrano po praznikih.
  • Januar 2017, Planet TV, o sirih v lističih s 40% deležom sira.
  • December 2016, Planet TV, o evropski direktivi, označevanju živil, branju deklaracij.
  • *Oktober 2016, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o sladkem krompirju.
  • Avgust 2016, Svet na kanalu A, O sladkorju v sadnih kašicah.
  • April 2016, Planet TV, o mletem mesu in hamburgerjih.
  • April  2016, POP TV, 24 Ur na PoP TV,o pomenu prehranjevanja s spomladansko sezonsko hrano
  • Marec 2016, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o koprivi.
  • Marec 2016, POP TV, 24 Ur na PoP TV,o tem kako se prehranjevati po praznikih.
  • Marec 2016, POP TV, 24 Ur na PoP TV, o prehranski vrednosti regrata.
  • Februar 2016, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o leči.
  • Februar 2016, Planet TV, o krofih, pustu in postu.
  • Januar 2016, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o rdeči pesi.
  • Januar 2016, POP TV, Vizita, o novoletnih zaobljubah in hujšanju.
  • Januar 2016, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o sladkornih nadomestkih.
  • *December 2015, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o oreščkih.
  • November 2015, POP TV, Vizita, o jesenski hrani, buče.
  • November 2015, Svet na kanalu A, O mnenju WHO o rdečem mesu in predelanih mesninah.
  • Oktober 2015, POP TV, o pivskem trebuhu.
  • Oktober 2015, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o čokoladi.
  • Oktober 2015, Planet TV, Planet danes, podiramo mite: o mleku.
  • Oktober 2015, TV Slo, Oddaja Dobro jutro, o jabolkah.
  • Oktober 2015, Svet na kanalu A, o celijakiji.
  • September 2015, Planet TV, Planet danes, dnevno informativna oddaja, o ortoreksiji.
  • September 2015, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o bučnih od drugih cvetovih za uživanje.
  • September 2015, Planet TV, Planet danes, dnevno informativna oddaja, o ortoreksiji.
  • Avgust 2015, POP TV, 24 ur, o ponudbi zdrave hrane za otroke v hotelih.
  • Junij 2015, TV Slo, 1. Dnevnik, o hitrem hujšanju in težavah tablet za hujšanje.
  • Junij 2015, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o marelicah.
  • Junij 2015, POP TV, Vizita o poletnih živilih za hujšanje.
  • Junij 2015, POP TV, Vizita o poletnih živilih za lepo kožo.
  • Junij 2015, POP TV, Vizita o poletnih živilih proti celulitu.
  • Maj 2015, A kanal, o ekstremnem hujšanju in vzdrževanju teže.
  • April 2015, TV Golica o postu in praznikih ter praznični hrani.
  • Marec 2015, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija,  o baziliki.
  • Marec 2015, oddaja Danes na Planet TV, O spomladanski utrujenosti.
  • Februar 2015 TV 3, o prečiščevalnih dietah.
  • Februar 2015, POP TV, oddaja Vizita o glutenu.Januar 2015, v oddaji Dobro jutro, o pak choi.
  • Januar 2015 TV3, o pomenu pravilnih obrokov.
  • Januar 2015 TV3, o pomembnosti kvalitete surovin v naši prehrani.
  • December 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o orehih (povezava).
  • November 2014, Radio Slovenije 1. program o prehrani študentov.
  • Oktober 2014, VAL 202, o pomembnosti zelenjave v prehrani otrok, v sodelovanju z GIZ.
  • Oktober 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, Sladek krompir.
  • September 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o lubenicah.
  • September 2014, planet TV, O odpornosti.
  • Avgust 2014, Vizita na POP TV, o branju deklaracij.
  • Junij 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o črnem paradižniku.
  • Junij 2014, oddaja Danes, Planet TV, o pesticidih v hrani.
  • Maj 2014, Svet na Kanalu A, o drastičnih dietah.
  • Maj 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o celulitu (povezava).
  • Maj 2014, oddaja Tarča, RTV Slovenija, o sladkorju v hrani.
  • April 2014, TV3, Shujševalni jedilnik (povezava).
  • April 2014, Vizita, POP TV, o spomladanski hrani, regratu.
  • April 2014, Vizita, POP TV, o hrani po Veliki noči.
  • April 2014, oddaja Dobra ura z Andrejem, RTV Slovenija 1, o vodi.
  • April 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o krebuljici.
  • Marec 2014, Svet na Kanalu A, o postu. 
  • Februar 2014, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o prosu.
  • Februar 2014, oddaja o kuhanju, Planet TV, Snemanje zdravega dietnega kosila z Mojmirjem Šiftarjem.
  • Januar 2014, TV3, Burek - zdrav obrok?
  • December 2013, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija 1. program, o čebuli.
  • December 2013, oddaja Dobra ura, ugriznimo znanost, RTV Slovenija 1. program, o soli.
  • December 2013, Svet na Kanalu A, o veganstvu.
  • December 2013, Svet na Kanalu A, o predelani hrani in skritih sladkorjih.
  • Oktober 2013, Svet na Kanalu A, o veganstvu, vegeterjanstvu in presnojedstvu.
  • Oktober 2013, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija 1. program, o sadežu kaki.
  • September 2013, 24 ur zvečer, POP TV, o sadnih smoothijih.
  • Maj 2013, Preverjeno, POP TV, o različnih popularnih dietah.
  • Maj 2013, Svet na Kanalu A, o hitrih dietah.
  • April 2013,Svet na Kanalu A, o razstrupljanju
  • April 2013, Planet TV, o spomladanskih očiščevalnih kurah
  • April 2013, Svet na Kanalu A, o fatburnerjih.
  • April 2013, Svet na Kanalu A, o medu.
  • Marec 2013,Svet na Kanalu A, o debelosti.
  • Marec 2013, Dobra ura z Akijem, RTV Slovenija 1. program, o zdravi prehrani in ekonomskem vidiku zdravega prehranjevanja.
  • Februar 2013,Svet na Kanalu A,o lokalni in sezonski hrani.
  • Februar 2013,Svet na Kanalu A, o postu.
  • Februar 2013,Svet na Kanalu A, o primernosti sladkih žit za zajtrk.
  • Januar 2013, Kanal A, o zdravi prehrani in debelosti mladostnikov.
  • Januar 2013, TV3, o hitrih dietah.
  • Januar 2013, ŠOU TV, o hrani za koncentracijo.
  • Januar 2013, Svet na Kanalu A, o čudežnih dietah.
  • Januar 2013, Dnevnik, RTV Slovenija, o sestavi telesa in biološki starosti.
  • Januar 2013, Radio Slovenija 1. program, Kako za Pusta?
  • December 2012, oddaja Preverjeno, POP TV, o prenajedanju.
  • Oktober 2012, Pink TV, presna prehrana.
  • Oktober 2012, Svet na Kanalu A, o testeninah.
  • Oktober 2012, Svetovalni servis Radio Slovenija 1. program, o super živilih.
  • September 2012, Svet na Kanalu A, o pomembnosti zajtrka.
  • September 2012, POP TV, o pomenu zdrave hrane.
  • Avgust 2012, Svet na Kanalu A, o obroku po in pred treningom.
  • Junij 2012, Svet na Kanalu A, o vrstah kruha.
  • Maj 2012, Svet na Kanalu A, o mesu.
  • Maj 2012, Preverjeno, POP TV, še pet tednov do počitnic (povezava).
  • April 2012, Svet na Kanalu A, o dodatkih v mesu.
  • Marec 2012, Svet na Kanalu A, o ribah in sušiju.
  • Marec 2012, Radio Slovenija 1. program, o regradu.
  • Januar 2012, Svet na Kanalu A, o jajcih iz proste reje.
  • Januar 2012, Svetovalni servis Radio Slovenija 1. program, o zdravem hujšanju.
  • December 2011, RTV Slovenija, dokumentarec o samooskrbi, prednosti in slabosti mesa.
  • November 2011, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, o prehrani za nohte.
  • November 2011, oddaja Svet na Kanalu A, o kakovosti piščančjega mesa iz proste reje.
  • September 2011, oddaja Preverjeno, POP TV, o mleku.
  • Avgust 2011, oddaja Svet na Kanalu A, o primernosti vegeterjanske in veganske prehrane.
  • Julij 2011, oddaja Svet na Kanalu A, o prehrani otrok v šolah in vrtcih.
  • April 2011, oddaja Svet na Kanalu A, o hujšanju in vplivih lune.
  • Februar 2011, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija (povezava).
  • Januar 2011, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija (povezava).
  • December 2010, oddaja Ženske zadeve, TV Pink, o zdravem hujšanju.
  • November 2010, oddaja Dobro jutro, RTV Slovenija, od 26. minute naprej - Jesenski shujševalni jedilnik (http://tvslo.si/#ava2.87153922).
  • Za spletni časopis Dnevnik, rubrika Moje zdravje: Kako narediti odličen zdrav namaz za celo družino, ki lahko vašemu otroku zagotovi boljše rezultate na šolskih testih (povezava).
  • Sladkor, zakaj je neprimeren za majhne otroke in zakaj ga ne smemo uživati če se pripravljamo na pomemben izpit, razgovor, pomembno predstavitev ... (povezava).

Kontaktirajte nas in se dogovorite za srečanje

Kaj menite o nas

Moja osebna izkušnja je takšna, da sem imel že dlje časa previsoko telesno težo. To je posledica prevelikega apetita in sladkarij, katerim se nisem mogel upreti. Če k temu prištejem še delo sede in premalo gibanja, potem je bil moj BMI 31 logična posledica. Čeprav sam nisem imel nekih posebnih zdravstvenih težav, pa imam v družini, po mamini strani med sorodniki veliko srčnožilnih bolezni, ki so se slabo končale in sem bil kar v skrbeh glede svoje prihodnosti. Več let zaporedoma sem se na silvestrovo zaobljubil, da bo v novem letu sledil preobrat in resno hujšanje. Vendar je vsako leto potem minilo v znamenju starih navad in posledično celo povečevanju teže. Nikoli se tega problema nisem lotil načrtno, s prakticiranjem kakšne diete. To je trajalo do 10. septembra 2012, ko sem na TV slučajno videl strokovnjakinjo za prehrano, ki je bila videti zaupanja vredna. Ime ji je bilo Mojca Cepuš. Ker sem imel ravno računalnik pri roki, sem na spletu poiskal njeno podjetje in ji takoj napisal elektronsko sporočilo z vprašanjem, če bi se lahko oglasil na prvi posvet. Odgovor sem dobil naslednji dan in ostalo je zgodovina. Uradno sem začel dieto 1. 10. 2012, zaključil sem jo 28. 02. 2013, in sicer z rezultatom minus 20 kg, kar je natanko priporočenih 1 kg minusa na teden v času trajanja diete. O poteku diete lahko povem, da je zame pomenila, da sem dejansko jedel VEČ kot prej, saj zdaj jem 5 krat na dan. V vsem času diete nisem bil nikoli lačen, saj sem imel (oziroma imam) obroke porazdeljene čez cel dan in za lakoto enostavno ni časa. Predlagani jedilnik s strani Mojce sem si delno prilagodil, glede na moj delovni ritem, oziroma moje možnosti prehranjevanja. Osnove, predvsem pa zajtrk in večerje, pa so seveda enake kot v predlaganem jedilniku. Seveda pa je sedaj pred mano še večji izziv: držati se novih prehrambnih navad, se čim več gibati ter rekreirati in obdržati BMI južno od številke 25! Na koncu naj še povem, da je Mojca zelo prijetna svetovalka, ki zna človeka ohrabriti tudi, kadar ne gre vse po načrtih. Predvsem pa je zelo pozitivna oseba, s katero ni težko delati. Upam, da sem si dobro zapomnil osnove zdravega prehranjevanja – ampak, če bom kdaj v dvomih pa vem, na koga se lahko vedno obrnem. Mojca, HVALA ti!
Andrej iz Ljubljane
Odlično. Težko izpostavim kaj mi je bilo najbolj všeč. Predvsem sem pa zelo zadovoljna z vso vsebino, ki smo jo dobile, s predavatelji… Navdušena sem predvsem nad Anjo. Izpostavila bi to, da mi je bilo zelo všeč, da je poudarek predvsem na lokalni hrani. Izboljšav ne iščem, a je tem na področju prehrane še milijon, ki bi si jih želela še poslušati, tako da mislim, da sem pravi kandidat za še kak tak tečaj. Tečaj bi priporočala vsekakor vsakomur in to bi morali dobiti na napotnico, ja. Oziroma v splošno izobrazbo, že osnovnošolsko in potem srednješolsko bi bilo to potrebno vključiti in mi je žal, da se tega ne vključuje v šolski program. Všeč mi je bilo, da ne glede na to, da sem svojo prehrano korenito spremenila še vedno z brez slabe vesti in z veseljem jem domače ocvirke. Andrejka iz Ljubljane
Andrejka Č.
Moja 3 mesečna pot izgubljanja kilogramov Moj začetek vpeljevanja sprememb v prehrano se je pričel 23.4.2018. Prejela sem 11 jedilnikov, ki so bili sestavljeni iz živil, ki jih običajno rada uživam, toda pomemben podatek tehtanje živil in izbira živil – predvsem pa imeti redne obroke na 3h. Tedenski obiski so odlična podpora, ker skupaj pregledamo, kako se nam je uspelo držati jedilnika. Čas je bil za vprašanja, kar je zelo pomembno. Pri vsakem obisku pa tudi vzpodbuda in pohvala Anje. Pričela sem kuhati zelenjavne juhe, ker tega prej nisem počela in moram reči – so odlične in se super vključujejo v jedilnik. Naučila sem se , da si obroke pripravim za naslednji dan. Da se naučim vzeti prava živila za obroke na poti- tu mi je Anja res zelo pomagala z predlogi, kaj vzeti na pot in kaj uživati v hotelu, restavraciji ali gostilni. V tem času do sedaj 21.7.2018 sem uspešno izgubila več kot 10 kg in moje telo se je oblikovalo. Pred odločitvijo za ta program sem imela izvid KRVI AST ALT in GAMA –GT povišan – sedaj pa imam te vrednosti normalne. Počutim se odlično – hvala Anja! Gospa iz Borovnice
Gospa iz Borovnice
"Že dalj časa sem se borila z nekaj odvečnimi kilogrami, ki kljub vsemu trudu niso in niso hoteli skopneti. Govorim sicer le približno o treh kilogramih, ki so se z leti pritihotapili in se naselili ravno tja, kjer sem jih najmanj potrebovala; na boke in trebuh. Motili so me zelo, saj so mi oblačila postala preozka. In ravno oblačila so bila moj največji motiv - cela omara oblačil, ki so mi bila všeč, jaz pa sem nosila vedno manj kosov. Ne boste verjeli, ampak s temi tremi kilogrami sem se ubadala dve leti (začela sem teči, po mojem mnenju jesti manj in bolj zdravo), rezulata pa od nikoder. Na koncu sem obupala in se odločila za strokovni prostop. Po spletu sem pobrskala za kakšno dobro nutricistko in naletela sem na Mojco Cepuš. Uvodni razgovor je bil prijeten in spodbuden. Presenetilo me je, da mi je rekla, da npr. za kosilo jem premalo (kako premalo, saj sta solata in piščanec vendar zdrava!) in da je moja želja izgubiti cca. 3 kg dosegljiva relativno hitro, da pa bodo potrebne resne spremembe, saj so majhne korekcije teže vedno zahtevne. V redu, upanje torej obstaja. Z veliko nestrpnostjo sem čakala svoj jedilnik. Pri prvem prebiranju le-tega sem bila kar malo obupana. Pet obrokov na dan ni problem, saj sem jih imela toliko že sedaj. Ampak kje naj najdem taka kosila v službi? Si bom vse kuhala v naprej? A bom potem ves čas v kuhinji? Z Mojco sva se pogovorili po telefonu. Spodbudila me je, naj poskusim en teden, pa bom potem videla, kako bo šlo. Rekla je, da bova jedilnik lahko kasneje spreminjali in pa še to, da če ne bom ničesar spremenila pri prehrani, tudi rezultata ne bo. No, pa sem poskusila. Priznam, da je bil prvi teden težak. Veliko časa zvečer sem preživela v kuhinji, kjer sem si poleg večerje pripravljala še zajtrk, malico in kosilo za naslednji dan (zjutraj sem hrano le vzela iz hladilnika, pozajtkovala, spakirala posodice in šla v službo z njimi). Občutek sem imela, da vse delam narobe, saj mi ni uspelo loviti ur, ki so bile napisane na jedilniku. Sem že kar malo obupovala nad projektom, potem pa je po enem tednu prišlo tehtanje in razgovor z Mojco. Mojca je bila z rezultatom zelo zadovoljna (-1,3 kg v prvem tednu) in sem si po njenem mnenju za izvedbo zaslužila čisto petico. Aha, potem pa le nisem delala vse narobe:) In je steklo. Še vedno sem pripravljala obroke za naslednji dan, vendar pa mi je to vzelo vedno manj časa. Včasih je mož rekel: “No, kaj pa danes pripravljamo za jutri?”, pa sem rekla, da je že vse pripravljeno v hladilniku:) Kaj pa lakota? Ja, prvi teden sem včasih bila lačna, kdaj pa kdaj sem se po mojem mnenju pregrešila s kakšno juho ali mesom (po športu ali preplesanem večeru), pa mi je Mojca potem razložila, da to niso bili prekrški, kar se je pri izgubljanju kilogramov lepo videlo. V enem mesecu sem izgubila 3,8 kg (prej pa mi dveh kg ni uspelo izgubit v dveh letih). Sedaj sem s hujšanjem prenehala (čeprav človeka kar zamika, da bi še malo nadaljeval, ko pa kar gre!). Imam že obratni problem, saj mi je marsikatero oblačilo že preširoko in že iščem pasove po omari. Zdaj se moram še naučiti živeti brez jedilnika in vse znanje, ki sem ga pridobila, v praksi tudi uporabiti. Malo me je strah in raje pojem kaj premalo kot preveč, ampak upam, da kmalu ujamem pravo ravnovesje. Če mi ne bo uspelo, pa vem, da je Mojca oddaljena le en klic/SMS/mail stran. Z njenim nasvetom bo zagotovo šlo.” Za enkrat najepša hvala za vse in sva na vezi! S prijaznimi pozdravi, Marjana
Marjana